「寝すぎ」は体に悪い!? 10時間以上寝るデメリットを専門家が解説

1. 匿名@ガールズちゃんねる

http://news.yahoo.co.jp/articles/9d1b4f4aeb5ce3037f7ce807ef7961568daa416b
「いまのところ分かっているのは、肥満気味になればなるほど、長時間睡眠者になる可能性が高くなるということです。そして、睡眠時間が長くなれば肥満になりやすくなります」
レッドライン医師いわく長時間睡眠者には、アクティブでいられる時間が少ない。言い換えれば、睡眠時間が長ければ長いほど体を動かすことが減り、カロリーの消費量が少なくなる。
アーウィン博士によると、長時間睡眠者は基本的な精神機能に問題を抱えがち。これが夜の眠りを浅くして、日中の集中力をそぐことがある。深夜に何度も目が覚める人は、心身の回復に必要な深い眠りが十分に得られていないのかもしれない。
2021/04/11(日) 00:58:05
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Source: ガールズレポート

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