筋力トレーニングで大切な事は？

まずは姿勢のチェックとフォームを大切にしながら30分だけ筋トレをしましたが、翌日我流でやっていたときに感じなかった筋肉痛が出たそうで喜んで頂きました。 筋 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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