旅に必要な「行動体力」と「防衛体力」

旅行をするには、この両者の体力要素が欠かせません。とりわけ旅など行動を起こす基本は筋力です。 ◎筋トレとストレッチ運動を併用. 筋力は通常30 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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