糖尿病予防は「速筋を鍛える」！ 階段は下りのほうが効果的

また、宇佐見さんは「年を取っても筋トレを続けて、筋肉量をキープしていくことが長生きにつながる」と言う。これはどういうことなのだろうか？
Source: Googleアラート筋トレ

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