呼吸で痛みや恐怖を消し去る!? ロシア軍の格闘技「システマ」とは

ビジネスの世界で瞑想やマインドフルネスが注目を集めるなか、かつてないほど重要性がクローズアップされているのが“呼吸”だ。医学的にも呼吸が心身の健康状態を高め、パフォーマンスを向上させることは証明済み。今回はロシア軍の格闘 […]
Source: 日刊スパ

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