ランナーの足の痛みをチェック＆改善！負担が大きい足は要注意

... 離地時に負担がかかる筋肉を把握して、その部位をストレッチやマッサージをしたり、筋トレをして強化することがもっとも大切といえるのです。
Source: Googleアラート筋トレ

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