レッグカールのやり方を紹介！ハムストリングスの引き締めに抜群

ハムストリングスを鍛えられるウエイトトレーニング「レッグカール」。単純な動作でハムストリングに負荷を与えられるので、筋トレ初心者にも ...
Source: Googleアラート筋トレ

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