レッグプレスで基礎代謝UP！大腿四頭筋・ハムストリングに効かせるやり方

下半身全体を鍛えられるウエイトトレーニング「レッグプレス」。スクワットと並ぶ効果がありながら、動作が簡単なので初心者にもおすすめです。
Source: Googleアラート筋トレ

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