【朗報】ワイの筋トレメニュー完璧やない？

1: 名無しダイエット 21/03/01(月)02:12:59 ID:TVD
自宅用やが①胸・肩・腹の日胸ワイドプッシュアップ肩ショルダープレス腹プランク腹サイドプランク②脚・背中・腕の日脚ブルガリアンスクワット背ラットプルダウン背バッグブリッジ腕ダンベルアームカール

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Source: ダイエットまとめ

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