１種目で一石二鳥！胸と背中を同時に鍛えられる「ダンベルプルオーバー」を紹介

筋肉痛がひどい時は絶対にトレーニングを休んでください。 筋肉痛が酷い状態で筋トレをすると、フォームが崩れて怪我をしてしまう可能性があります ...
Source: Googleアラート筋トレ

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