「トレーニングの3原理5原則」理解した上でトレーニングしていますか？

上げられるようであれば無理のない範囲で上げていきましょう。 2：可逆生の原理. トレーニングを行って高めた体力や筋量は痩せたからといってやめてしまうと元々 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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