10kg以上痩せた人！集合
メイク1. 匿名@ガールズちゃんねる
私は154cm 68kg→49kg痩せました。
食べる量を抑えられなかったので、とにかく有酸素運動をしまくりました。（ヨガと夜のウォーキング）
筋肉量が増えたのか途中から糖質制限を少しずつ取り入れるとみるみる痩せました！
いま51kg 30%になってしまい、またダイエットしようと思っています！10kg以上痩せた方、ダイエット方法、エピソード教えてください！
2021/02/09(火) 13:25:55
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Source: ガールズレポート
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