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正しい「プランク」は30秒でも効果的!腹筋を割る体幹トレーニング

筋トレ
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腹筋などの体幹部の筋肉を手軽に鍛えられる筋トレ「プランク」。自宅で行なえる体幹トレーニングとして、初心者でも取り組みやすい人気&定番の ...
Source: Googleアラート筋トレ

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