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背中に効く腕立て伏せ!腰に負担なく背筋が鍛えられる自重筋トレ

筋トレ
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上半身全体が鍛えられる筋トレとして人気の「プッシュアップ(腕立て伏せ)」。今回は、腕を少し後ろについてプッシュアップをする「バック ...
Source: Googleアラート筋トレ

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