肩トレ前にやっておきたいウォーミングアップ

腰が浮いた時点で腰の筋トレになってしまいます。 しっかりと意識して行いましょう。 これをやると、例えばスタンディングのサイドレイズやプレス ...
Source: Googleアラート筋トレ

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