＜ 夜は開脚でリラックス編＞むくみ取りはダイエットに必須！ 一瞬でマイナス3cm!? 寝たままで足を上げる、動かす、細くなる！【連載第3回】

『むくみ取り筋トレ』(高稲達弥/KADOKAWA)

　1日の終わりにむくんでしまうことはありませんか？ 家に帰るとふくらはぎがパンパンになって、とてもつらい経験をする方もいるかもしれません。『むくみ取り筋トレ』（高稲達弥/KADOKAWA）に、
座りっぱなしや立ちっぱなしなど常に姿勢が変わらないとむくみやすい。
　とあるように、なかなか柔軟に体を動かすことのできなかった日は、むくみやすくなるよ
Source: グノシー・ダイエット

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