おうちでカラダづくり（２）「親子で体を動かそう！おうちで楽しくエクササイズ」

上下運動を加えると、より強めのトレーニングに。 ... 今回は隙間時間の筋トレや、親子でできる運動の他、効果的な食事の取り方なども紹介します。
Source: Googleアラート筋トレ

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