人前で緊張を和らげるには？「スピーチ検定」で一流ビジネスマンを目指す

... もらいながらリハーサルする【3】原稿を用意して暗記するほど読み込む【4】テンションを上げるために激しい筋トレをして交感神経を優位にする.
Source: Googleアラート筋トレ

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