体幹の動き～回旋～

メイン＝外腹斜筋、サブ＝内腹斜筋、腹直筋、腸腰筋、大腿直筋. ①斜めに ... 体幹のしんそうにある腹横筋を意識して使えるようにするトレーニング。
Source: Googleアラート筋トレ

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