ダイエットに！ 自宅でできる、くびれとお尻に効くトレーニング

ダイエットのスイッチを体に入れるトレーニングです。特に腹筋とお尻に効果的。体をねじることでくびれをつくる腹斜筋に刺激が入り、くびれ作りに役立ちます。
Source: Googleアラートダイエット

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