「フレイル」防げ 要介護予備軍が筋トレ

鍵となるのは有酸素運動と筋力トレーニング、たんぱく質の摂取。専門家は「認知症や持病を悪化させないためにも食事と運動で“貯筋”を心掛けて ...
Source: Googleアラート筋トレ

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