2人でできるペア筋トレ。カップルや友だちと一緒に体を鍛えるのも楽しい

自重トレーニングをはじめとして、道具を用いらなくても筋トレは行えます。もしジム仲間やパートナーがいるなら、一緒に取り組むことで、楽しく効果的なトレーニング ...
Source: Googleアラート筋トレ

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