家事中の「ながら」エクササイズで家をホームジムに。正しい姿勢も大切です。

立ち姿勢、座り姿勢には悪いクセがつきがちですが、これを正すだけで筋トレに。 ... 家事をしながらでもいろいろな部位のトレーニングができます。
Source: Googleアラート筋トレ

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