筋肉太くしたくないから神経系トレばっかしてるんやが…
ダイエット1: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 16:30:48.51 ID:CgLX0ow8p
異端か？
■補足初心者の方が神経系を発達させたい場合は、高回数でインターバル（セット間休憩）を短めで行うのがオススメです！高回数で繰り返し行うことで、神経系の反応が良くなり、スムーズに動作を行えるようになっていきます。神経系とは①〜運動神経編〜（女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥） - 筋トレしようぜ！
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Source: ダイエットまとめ
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