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POF法トレーニング【背中編】

筋トレ
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コンストラクト種目・・・収縮時に1番負荷がかかるの3つに分類し、1つの筋肉に対して3種類の種目を行うことで、様々な刺激を筋肉に与えることが ...
Source: Googleアラート筋トレ

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