日本最高齢、89歳インストラクターに教わる「100歳まで歩ける簡単タキミカ体操」

その後トレーニングジムに通い、筋トレ、エアロビクス、水泳などを始めて体重は減ったのですが“体幹がない”ことに気づき、現在一緒に活動している ...
Source: Googleアラート筋トレ

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