肘関節のストレッチ～上腕版～

筋トレしようぜ！ 筋トレ ... 両腕を側方に開いた水平外転位で、上腕二頭筋を伸ばすストレッチ。両腕を ... 机や台を使うと上腕二頭筋を強く伸ばせる。
Source: Googleアラート筋トレ

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