トレーニング記録〜ケツを鍛えろ！〜

先日、前職の同僚と合トレしてきたんですが、今日はその時の記録を書いていきます ... こんな感じの内容で、主に内転筋や臀筋をいじめ抜きました。
Source: Googleアラート筋トレ

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