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ストレッチの効果について

筋トレ
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トレーニング前や運動前に静的ストレッチはあまりお勧めしません。 その理由としては関節可動域が大きすぎると逆に怪我に繋がりやすいのと筋発揮 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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