ベンチプレスのオススメバリエーション3選

筋トレしようぜ！ ... 大胸筋の遠心性の筋収縮を感じて行いましょう。 ... ゆっくり下ろすことで大胸筋への筋収縮がさらに高まり、低重量でも充分に ...
Source: Googleアラート筋トレ

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